【日 時】4月11日（月）13:00～14:00

【集 合】12:40

【場 所】代々木公園 中央広場(中央噴水前)
水回廊を真っ直ぐ進むと、中央噴水前に着きます。

【参加費】 1500円
※ご予約が必要です。

下記のお問い合わせからご連絡を頂くか、主催者のkaoriかayumiまでご連絡をお願いします♪

クラス後のお花見だけの参加もok♪

【持ち物】動きやすい服、ヨガマット(大きめのタオル、ブルーシート)、汗ふきタオル、飲み物

お花見：無料 お好きな飲み物、おつまみ持参の上お越し下さい♪

※更衣室御座いませんので、動きやすい格好でお越し下さい。

ヨガマットは200円でレンタルできます。事前にご連絡ください。
※数に限りがございますので必要な方はお早めにどうぞ！

雨天中止:当日午前中までに開催の有無を決定します。

☆★お花見ヨガ☆★

桜に囲まれながらリラックスした時間を過ごしませんか♪

ダイエット効果だけではなく、メンタル調整、筋トレ、肩こり解消など、様々な効果があり、クラスが終わった後は身も心もスッキリ軽く感じます。

インストラクター2名による贅沢ヨガクラスなので、ポーズがわからない方でも安心。

ヨガに興味がある方、運動不足解消、ストレス解消したい方どなたでもお気軽にご参加ください。

それぞれに合ったポーズの強度で進められるので、初心者の方でも楽しく身体を動かすことが出来ますよ。

–★☆★☆★☆★☆★☆★–

ヨガはサンスクリット語で“つなぐ”という意味があります。

日常生活の中で、疲れ、怒り、不安、といったストレスがある時、心と同時に呼吸も乱れ
浅くなったり・・・短くなったり・・・知らぬ間に身体も緊張していたりするんですね。

逆に幸せを感じる時、気分が寛いでいる時は身体の余分な力みが取れて
呼吸も深く・・・安定している・・・身体と心はとても密接に関係しています。

呼吸を感じてあげるだけで、今の自分を見つめてあげるだけで、
心と身体のバランスがとれやすくなります。

ヨガは「よりよく生きるための智恵」

身体の柔らかさや、ポーズの美しさを競うものではありませんので
身体が硬くても、ヨガの経験がなくても大丈夫です。

少しでも興味を持っていただけたら、是非ご参加下さい。
どなた様でも大歓迎です。一緒にヨガライフを楽しみましょう。

クラス内容は初心者様向けです。
参加ご希望の方はお手数ですが、Facebookかお問い合わせからご予約をお願い致します☆

□■次回予告！！■□

今しばらくお待ちください。

●ご予約・お問い合わせ

k.a.2onyoga@gmail.com

件名 : パークヨガ参加、人数
本文 : 氏名・メールアドレス
当日連絡のとれる連絡先（電話番号）をご記入ください。

※
どなた様でもご参加できます！
お気軽にお問い合わせください。

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