自転車と楽しむストリートヨガ

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2014年6月15日(日)
無料 ヨガマットレンタル付き

毎月恒例の「自転車と楽しむストリートヨガ」開催!!!
夏に向けて、スポーツのメッカ外苑前で一日楽しもう!!!
ヨガをして、サイクリングして、カフェでお茶をして
素敵な休日が満喫できます。

ヨガが初めての方向けのレッスンです。

ご予約は下記からお早めに!
http://wms.yogapayment.jp/00200/

①新規登録をして下さい。
②ログインして、ご希望のレッスンをご予約下さい。

10時~「アスリートヨガ」 今井美紀

今井美紀先生

スポーツで偏りがちな身体をニュートラルな状態に
保ち、ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と
精神を整えます。
体幹の強化とコントロール、安定感、柔軟性を高めて、
スムーズな身体の動きを引き出します。
また、スポーツを楽しむために大切なことの一つとして、
怪我をせず、長く続けること。
ボディバランスアップ、プレハビリテーションにも
役立てます。
ヨガはじめての方、スポーツ初心者、大歓迎です。

IYC外苑前スタジオBALANCISE(渋谷区神宮前)代表 

http://www.b-cise.com/

ケン・ハラクマ氏に師事。
プロ野球選手、プロゴルファー、オリンピック選手などのコンディショニングヨガを行う。

11時~「フローで楽しむ初めてのヨガ」HITOMI (村山仁美)

HITOMI

パークヨガの醍醐味はなんといっても広々とした空間!
こんな環境でヨガを始めるなら、まるで深呼吸の延長のように自然に動き始める、ゆったりペースのフローヨガはいかがですか。

呼吸と動きをあわせる(フローする)ことで、身体の声は聞こえやすくなります。
青空のもと木々の緑、自然と調和していきましょう。
初めての方から経験者まですべての方対象です。

ヨガインストラクター・タイヨガボディワークセラピスト

http://harmonyyoganews.com

シュクラ/ハラジュク講師兼スタッフ
high5yogaを共宰

12時~「自転車と楽しむストリートヨガ」 河合呂美

romiyoga 河合呂美

怪我を予防できるウォームアップポーズ、
呼吸を整え集中力を高めるポーズ、
左右バランスや身体の歪みを確認調整できるポーズ、
筋肉痛予防クールダウンに効果的なポーズなど、
自転車に乗る前、ロード中、降りた後、
それぞれに効くヨガのポーズをご紹介します!
ヨガが初めての方大募集!
今回は特に左右バランスに着目!
普段自転車に乗らない人も楽しめる、
歪んだ体を整える簡単ヨガをご紹介します♪

romiyoga http://www.romiyoga.com/
元プロスノーボーダー
RealStoneアンバサダー
ヨガワークスインターン生 


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