外苑前イチョウ並木通りで恒例の「自転車と楽しむストリートヨガ」を開催致します♪
日時 2014年7月27日（日）10時～14時
料金 無料
レッスンスケジュール決定次第、下記サイトからご予約が可能です♪
真夏でも大丈夫！
シャワーとイチョウの日陰を有効活用しながら、
太陽の下、元気に気持ち良いヨガをしましょう！
初心者向けのイベントです。
ヨガをしたことがない方、自転車好き・スポーツ好きの方、大歓迎！
10時〜アスリートヨガ（今井美紀）
スポーツで偏りがちな身体をニュートラルな状態に
保ち、ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と
精神を整えます。
体幹の強化とコントロール、安定感、柔軟性を高めて、
スムーズな身体の動きを引き出します。
また、スポーツを楽しむために大切なことの
一つとして、
怪我をせず、長く続けること。
ボディバランスアップ、プレハビリテーションにも
役立てます。
ヨガはじめての方、スポーツ初心者、大歓迎です。
11時〜明日の活力を育むリフレッシュヨガ（nobuko)
〜穏やかにカラダと心を整えていきましょう〜
12時〜自転車と楽しむストリートヨガ(河合呂美）
怪我を予防できるウォームアップポーズ、
呼吸を整え集中力を高めるポーズ、
左右バランスや身体の歪みを確認調整できるポーズ、
筋肉痛予防クールダウンに効果的なポーズなど、
自転車に乗る前、ロード中、降りた後、
それぞれに効くヨガのポーズをご紹介します！
ヨガが初めての方大募集！
今回は特にクールダウンに着目！
スポーツ後にクールダウンするかしないかで、疲れ具合が全く違います！
普段自転車に乗らない人も楽しめる、
休日の午後をのんびり心地よく過ごせるヨガをご紹介します♪
ＦＢhttps://www.facebook.com/streetyoga.jingu
ご予約【予約開始致しました！！！】
http://wms.yogapayment.jp/00200/
*予約ページの見た目が少し変わりましたが、ご予約方法は今までと変わりません。
初めての方はこちらから！
http://wms.yogapayment.jp/00200/register_form
登録をしてからログインして、ご希望のレッスンの「詳細」をクリック
次画面の「お申し込みはこちら」をクリックして
人数を入れたら「お申し込み」をクリック！
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